Varför blir jag så arg eller ledsen i relationen?
Ilska är ofta en sekundär känsla som döljer underliggande sårbarhet, som att känna sig ensam, kränkt eller utlämnad. Smärta i en relation är oundviklig eftersom vi öppnar oss för varandra; kärlek och smärta går hand i hand. Din ”katastrofhjärna” kan också tolka små saker som stora hot mot din trygghet.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
