KBT omfattar alla tre: tankar, känslor och beteenden. Vi ser dem som sammanlänkade och arbetar med det som är mest hjälpsamt i stunden. Ibland ligger fokus på att förstå tankemönster, ibland på att förändra beteenden eller förhålla sig annorlunda till känslor. Arbetet anpassas efter dina behov.
Är KBT bara fokus på tankar, eller även känslor och beteenden?
Share This Story, Choose Your Platform!
About the Author: Magnus Danielsson
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
