Relationsproblem uppstår ofta när behov, gränser och kommunikation hamnar i otakt – inte för att någon är “fel”.

Självhjälpsmetoder & tips:

• Utforska ditt relationsmönster

• Träna på att uttrycka behov istället för kritik

• Sätt gränser utan att försvara dem

• Skilj på ansvar för känsla och ansvar för handling

• Reflektera över vad du kan påverka – och inte