Är KBT bara fokus på tankar, eller även känslor och beteenden?
KBT omfattar alla tre: tankar, känslor och beteenden. Vi ser dem som sammanlänkade och arbetar med det som är mest hjälpsamt i stunden. Ibland ligger fokus på att förstå tankemönster, ibland på att förändra beteenden eller förhålla sig annorlunda till känslor. Arbetet anpassas efter dina behov.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
