Många mår dåligt inte för att något är fel – utan för att livet tappat riktning. Värderingar ger kompass när motivation saknas.

Självhjälpsmetoder & tips:

• Utforska vad som är viktigt bortom krav

• Skilj på mål och riktning

• Ta små handlingar i linje med dina värderingar

• Acceptera osäkerhet som del av ett levt liv

• Ställ frågan: “Om rädslan fick mindre makt – vad skulle jag välja?”