Hur kan jag minska stigmat kring psykisk ohälsa och öka förståelsen i samhället?
Att prata mer öppet och nyanserat om psykiskt mående gör skillnad. Du kan bidra genom att vara varsam i språk, visa omtanke när andra berättar och normalisera att människor ibland behöver stöd. Ibland kan det räcka att våga säga: ”Jag har haft det tufft” eller ”Jag går i terapi”. Små handlingar kan göra klimatet tryggare.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
