Hur kan vi kommunicera bättre utan att det blir bråk?
Använd jag-budskap där du beskriver dina känslor och behov istället för att anklaga din partner. Undvik ord som ”alltid” och ”aldrig” och försök att lyssna med öppenhet och nyfikenhet istället för att gå i försvar.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
