Hur kommunicerar vi utan att det blir försvar, tystnad eller nya konflikter?
Många par fastnar i försvar, anklagelser eller tystnad när samtal blir känsloladdade. I terapi arbetar vi med att förstå vad som händer i stunden – både i tankar, känslor och beteenden. Ni tränar på att uttrycka behov och lyssna utan att gå i försvar. Små förändringar i hur man pratar kan göra stor skillnad.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
