Hur sätter man gränser utan att bli hård, eller känna skuld och ansvar?
Många kämpar med gränssättning av rädsla för konflikt, skuld eller att såra den andra. I terapi arbetar vi med att tydliggöra ansvar: vad är ditt, och vad är den andres. Att sätta gränser handlar inte om att vara hård, utan om att vara tydlig och respektfull. När gränser blir tydligare minskar ofta konflikter och missförstånd.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
