Många söker terapi när något inte längre fungerar som det brukar, även om det är svårt att sätta fingret på varför. Det kan handla om oro, stress, nedstämdhet eller återkommande mönster som påverkar vardagen. I KBT ser vi terapi som ett sätt att förstå och förändra det som skapar lidande, inte som något man måste ”kvalificera sig” för. Om tanken på terapi väcks finns ofta redan ett behov.