Kan jag gå i terapi även om jag “bara” är stressad?
Ja. Stress är en av de vanligaste anledningarna till att människor söker terapi. Även om stressen inte lett till utmattning eller sjukskrivning kan den påverka sömn, relationer, koncentration och livskvalitet. I KBT arbetar vi med att förstå stressens mönster och skapa mer hållbara sätt att hantera krav, återhämtning och gränser i vardagen.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
