Kan KBT hjälpa vid ångest, stress och nedstämdhet?
Ja, KBT är en välbeprövad metod vid ångest, stress och nedstämdhet. I terapin arbetar vi med att förstå de mönster som håller besvären vid liv och tränar på nya sätt att förhålla sig till dem. Förändring sker ofta genom små, genomförbara steg. Målet är att skapa mer handlingsutrymme och livskvalitet över tid.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
