Kan terapi hjälpa vid stress även om jag inte är utmattad?
Absolut. Stress påverkar ofta sömn, relationer och återhämtning långt innan det leder till utmattning. I KBT arbetar vi med att förstå stressens drivkrafter och skapa mer hållbara sätt att hantera krav och gränser. Målet är att förebygga snarare än att reparera.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
