En livskris uppstår när det gamla inte längre fungerar och det nya ännu inte tagit form. Det är smärtsamt – men också meningsfullt.

Självhjälpsmetoder & tips:

• Tillåt sorg, förvirring och ambivalens

• Utforska vad som faktiskt har förändrats

• Sänk tempot – kriser kräver bearbetning

• Identifiera vad du inte längre vill leva efter

• Ställ värderingsfrågor snarare än problemlösning