KBT är en strukturerad och evidensbaserad form av samtalsterapi med fokus på nuet. Vi arbetar med samspelet mellan tankar, känslor och beteenden, och tränar på konkreta strategier som går att använda i vardagen. Samtalen är personliga och lyhörda, men har en tydlig riktning mot förändring. Målet är att det som sker i terapin också ska märkas i livet utanför.