Vad är Walk and Talk-terapi och hur kan det hjälpa mig?
Walk and Talk innebär att samtalet sker under en promenad, ofta i natur eller lugn miljö. För många blir det lättare att prata när kroppen får röra sig och man slipper sitta mittemot i ett rum. Rörelse kan också minska spänning och göra det enklare att tänka klart. Innehållet kan vara lika djupt som i ett samtalsrum — bara i en annan form.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
