Många tvekar på grund av skam, oro för att bli dömda eller osäkerhet kring vad terapi innebär. Andra väntar för att de hoppas att det ska gå över av sig självt, eller för att livet är fullt av krav. Ibland finns också praktiska hinder som tid, ekonomi eller tillgång till vård. Att det är svårt att ta första steget betyder inte att du är svag — det betyder att det är mänskligt.