I praktiken innebär KBT att vi tillsammans undersöker hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop i din vardag. Vi identifierar mönster som skapar problem och tränar på alternativa sätt att agera och förhålla sig. Arbetet är konkret och anpassat efter ditt liv. Fokus ligger på det som är möjligt att förändra här och nu.