Varför känner jag mig aldrig tillräcklig i relationen?
Det kan bero på en prestationsbaserad självkänsla där du känner att du måste duga genom att ständigt göra rätt. Ofta finns det en ”inre kritiker” som påminner om brister. Att träna på självmedkänsla och inse att ingen människa är perfekt är en viktig del av lösningen.
Magnus Danielsson är socionom och KBT-terapeut med inriktning mot Medveten Närvaro (Mindfulness) och ACT. Han träffas både digitalt (iKBT), ute i naturen (Walk and Talk) och på mottagningen i Kolbäck.
